PDF gratuit La méthode Fitnext (Nle Ed), by Erwann Menthéour
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Détails sur le produit
Broché: 224 pages
Editeur : Solar; Édition : édition revue et augmentée (20 mars 2014)
Collection : Hors collection
Langue : Français
ISBN-10: 2263064192
ISBN-13: 978-2263064197
Dimensions du produit:
18,8 x 1,6 x 21,1 cm
Moyenne des commentaires client :
4.1 étoiles sur 5
167 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
7.547 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
la méthode d'Erwann Menthéour est parfaite. Le corps change visiblement en 15 jours, le contenu du livre est passionnant. L'auteur est vraiment calé en nutrition bio méca et autres.Le livre contient des exercices, des recettes, un programme complet et une foule d'informations essentielles sur l'alimentation et le fonctionnement du corps.A acheter et à utiliser impérativement..
J'aime beaucoup l'auteur, il est drôle mais à la fois tellement vrai ! J'ai essayé il y a 2 ans sa méthode et non seulement j'ai perdu du poids mais en plus je dormais mieux, clairement car j'ai un traceur d'activités et c'était très éloquent ! J'ai depuis tenté plusieurs autres approches mais je vois que j'ai repris mes 3 petits kilos donc je pense retourner à cette méthode : j''aimerai faire celle en ligne mais un peu chère je trouve. Par contre une incohérence pour laquelle pas eu de réponde encore : Erwann préconise glucides lents et complets au petit-déj et protéines alors qu'il déconseille le mélange des deux sur d'autres vidéos ? Dès qu'il y a une vrai promo sur Fitnext j'y vais (je ne parle pas du 1er mois à - 60 %) !
Ce méthode est tout simplement excellent. Il est vrai que j'avais déjà des habitudes d'alimentation assez saines mais ce livre m'a non seulement appris des bonnes règles à suivre mais - plus important - m'a obligé à prendre du temps pour moi. Je me sens mieux dans ma peau, plus en forme et j'ai perdu du poids rapidement que je n'ai pas repris dans un an. Super expèrience à répeter. Merci Erwann!
Leçons de vies, au pluriel, car cet homme a bien connu plusieurs expériences de vie, douloureuses ou plus heureuses.Beaucoup à apprendre, aussi bien humainement que techniquement (nutrition / sport / habitudes de vie).Je recommande pour la rentrée ;)
Mon maître absolu, depuis que j'écoute ses conseils sur France 2, je me suis dit il faut que j'essaie. Son livre donne l'envie de repartir de bon pieds avec son corps. Il explique de bonnes bases, en quelques jours les effets se font ressentir !
Un livre (et un auteur) plein de bon sens, rien de nouveau dans sa méthode au fond, juste très bien dégoupillé et expliqué. Quand on ne sait plus ou pas par où commencer, c'est le top, et même quand on veut être juste mieux ça marche aussi !Livre très bien fait, style franc et très agréable d'Erwann Menthéour, aujourd'hui j'en connais bien plus sur l'auteur, vous pouvez lui faire confiance à 200%, foncez !
c'est un programme alimentaire et sportif simple et efficace non onéreux à suivre. J'ai également lu ses deux autres livres (si on arrêtait de se mentir/ et si on décidait d'aller bien) qui viennent en complément pour mieux comprendre la méthode de 40 jours.
sympa , ce livre est simple a lire les explications sont clairs il ne manque juste que la pratique . Bonne base pour comprendre la nourriture et le fonctionnement du corps humain avant d'attaquer le sport ou la régime .
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