Téléchargement PDF Corriger la Posture et les Instabilites Articulaires, by Frédéric Brigaud
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Corriger la Posture et les Instabilites Articulaires, by Frédéric Brigaud
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Détails sur le produit
Broché: 272 pages
Editeur : Desiris (16 mars 2019)
Langue : Français
ISBN-10: 2364031621
ISBN-13: 978-2364031623
Dimensions du produit:
24 x 1,5 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
5.0 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
64.768 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Comment peut on passer à côté de ces évidences... Kinésithérapeute de formation c’est la première réflexion qui m’est venue à l’esprit à la suite de la lecture de ce livre. Frédéric Brigaud nous explique, avec une fine analyse biomécanique mais toujours expliqué de façon à la rendre accessible à tous, comment aborder les troubles posturodynamiques du membre inférieur. Un livre qui permet de comprendre le fonctionnement du corps face aux différentes contraintes inhérentes à nos déplacements de bipèdes sur Terre.Un livre que tous les Médecins du sport kinésithérapeutes, podologues, entraîneurs et bien sûr les sportifs s’interessant à comprendre le fonctionnement de leur corps devraient avoir dans leur bibliothèque...Bravo à l’Auteur...
Ce nouvel ouvrage de Mr Brigaud va plus loin que les précédents dont plusieurs parties y sont reprises et approfondies. Davantage que de la théorie, j'ai trouvé à l'intérieur de nombreux exercices. Des exercices d'évaluation tout d'abord (on ne peut améliorer que ce que l'on mesure), mais aussi des exercices et éducatifs pour restaurer petit à petit le fonctionnement optimal de notre corps et de nos articulations. Ce livre est une véritable bible pour quiconque, amateur ou professionnel, qui désire comprendre, prévenir et travailler sa posture. À des fins de prévention ou de correction. Pas de recettes miraculeuses néanmoins, une fois l'origine du "mal" identifiée, il faudra travailler encore et encore. Mais nul doute que les bénéfices de ce travail se feront ressentir durant des années. Un must have pour les sportifs en quête d'efficience, les éducateurs sportifs, les thérapeutes et toute personne qui souhaite être Active et ne pas s'en remettre à la fatalité dans le processus inéluctable de vieillissement qui limitera tôt ou tard notre amplitude gestuelle.
Ce nouveau livre de Fred Brigaud montre que la posture n’est pas donnée une fois pour toute. La posture n’est pas innée. Elle s’acquiert, et se travaille par le geste. La posture, c’est le positionnement des articulations. S’il est bon, tout va bien en plus d'être économique et efficace. S’il est défectueux, alors les problèmes commencent, et cela a un effet domino.Conséquence : la rééducation chez les kinés ne fonctionne que si elle est articulée à une approche globale du corps. Par exemple, pour rééduquer un genou blessé, il ne faut pas se contenter de se concentrer juste sur cette articulation : la rééducation d’un genou ou d’une cheville engage aussi tout le reste du corps, jusque dans la colonne vertébrale. La preuve inverse, c’est qu’un genou mal rééduqué entraine selon les cas un déport de la stature du corps sur l’autre genou qui finit, à la longue, par s’abimer à force de supporter un surcroit de poids suite à la blessure du premier genou. Autre possibilité, qui s’enchaine souvent à la première : l’apparition de hernies discales. Etc. Etc.Telle est la grande démonstration de ce livre aux conséquences inouïes et aux prolongements innombrables. Une fois lu, on ne voit plus du tout le corps comme avant. Du débutant au professionnel, F. Brigaud réussit le tour de force de s’adresser à tout le monde. Et de responsabiliser tout le monde. Car, in fine, c’est bien de cela dont il s’agit : nous sommes tous responsable de notre corps. L’auteur nous oblige à nous rendre compte qu’il ne faut pas attendre que les problèmes apparaissent, mais qu’il faut les anticiper. Et ne pas se réfugier derrière une médecine palliative qui ne pourra rien faire parce que ce sera dans le meilleur des cas long et ruineux pour se soigner, sinon trop tard pour agir et guérir (instabilités, entorses à répétition, douleurs chroniques, tensions constantes, etc.).
Bravo pour ce travail d’écriture et cette pédagogie. Un ouvrage novateur et complet qui explique clairement et simplement comment et pourquoi agir sur la posture de ses jambes. L’ensemble des exercices et des tests sont en vidéo et accessibles via des QR Code qui accompagnent les dessins, ce qui simplifie leur compréhension et leur exécution. Merci pour ce partage.
Primordial et indispensable ! À acheter les yeux fermés !!!
2 mots : instructif & indispensable
Un ouvrage de référence pour tous ceux et celles qui souhaitent se prendre en charge et optimiser la biomécanique de leur corps. Pour bien gérer son corps , il faut d'abord comprendre comment il fonctionne et c'est ce que réussit parfaitement à faire l'auteur. Il nous explique, grâce à la clarté de ses explications et de ses nombreux schémas et vidéos, que le corps n'est pas une juxtaposition de segments qui fonctionnent séparément mais bien un ensemble qui interagit; et que le renforcement musculaire segmentaire que l'on pratique habituellement n'est pas suffisant. C'est un livre que j'aurai souhaité avoir lorsque je pratiquais la gymnastique de compétition car il m'aurait permis de compléter mes entraînements et surtout d'optimiser mes performances en me permettant d'avoir un corps plus solide et plus équilibré. Je le recommande vivement à tous les sportifs quels que soient leur niveau et leur discipline.
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